소중한 하루

목차간수치란 무엇인가간수치 상승의 주요 원인생활 습관과 간수치의 관계간수치 상승을 알 수 있는 증상간수치 검사의 필요성간수치가 높을 때 대처 방법간 건강을 지키는 예방법결론간수치란 무엇인가간수치는 우리 간이 얼마나 건강한지 알려주는 수치예요. AST(GOT), ALT(GPT), 그리고 감마지티피(γ‑GTP) 같은 효소들이 간세포 안에 있는데, 간이 다치거나 스트레스를 받으면 이 효소들이 혈액으로 빠져나와요. 그래서 혈액검사를 통해 이 수치들이 얼마나 나오는지를 보고 “간이 괜찮은지” 알 수 있는 거예요. 마치 친구가 넘어져서 무릎이 튀어나오면 다친 걸 알 수 있는 것처럼요! 간 몸도 다치면 수치로 나타나는 셈이죠.정상 간수치의 기준AST (GOT): 보통 0에서 40 IU/L 이하가 정상이에요.ALT (..

목차1. 오미자란 무엇인가2. 오미자의 주요 효능3. 오미자 섭취 방법4. 오미자 섭취 시 주의사항5. 자주 묻는 질문1. 오미자란 무엇인가1-1. 오미자의 정의오미자는 이름부터 뭔가 오묘하죠? 사실 오미자는 '다섯 가지 맛이 나는 열매'라는 뜻이에요. '오(五)'는 다섯, '미(味)'는 맛, '자(子)'는 열매를 뜻하거든요. 그래서 단맛, 신맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛, 이렇게 다섯 가지 맛이 한 알에서 느껴지는 아주 독특한 열매예요.우리나라에서는 예로부터 오미자를 약재로도 쓰고 차나 음료로도 많이 즐겨왔어요. 특히 피로 회복이나 면역력 향상에 좋다고 알려져서 예로부터 어르신들께서 '오미자차 한 잔 마시면 기운이 나!' 하시곤 하셨죠. 몸에 좋다고 해서 한약방이나 전통시장에서도 자주 볼 수 있고요.산기슭..

목차1. 간수치(AST·ALT)란 무엇인가2. 간수치가 갑자기 상승하는 주요 원인3. 원인별 증상 특징4. 진단 및 추가 검사5. 갑작스런 상승 시 대처법6. 예방 및 생활 관리7. 결론 및 향후 방향1. 간수치(AST·ALT)란 무엇인가- 간수치의 정의 및 중요성"간수치가 높습니다"라는 말을 병원에서 들으면 순간 머릿속이 하얘지죠. '어디가 잘못된 거지?' 하고 걱정부터 앞서는데요. 이때 말하는 ‘간수치’는 사실 간이 얼마나 건강한지를 알려주는 일종의 신호등 같은 역할을 해요.우리 몸에서 간은 진짜 바쁜 장기예요. 음식물 속 독성 물질을 해독하고, 영양분을 저장하고, 에너지를 만들고, 피도 만드는 멀티플레이어죠. 그런데 이런 간이 스트레스를 받거나 손상되면, 그 신호를 제일 먼저 보내는 게 바로 '간 ..