목차고혈압이란 무엇인가요?고혈압이 생기는 이유는 뭘까요?식습관과 생활습관유전적 요인과 스트레스고혈압을 낮추는 생활습관 변화스트레스 관리와 수면의 역할고혈압 약물치료는 꼭 필요한가요?약을 복용해야 하는 상황약 복용 시 주의할 점고혈압 낮추는 데 도움 되는 생활 꿀팁 고혈압이란 무엇인가요?혈압의 정의와 기준혈압은 심장이 피를 뿜어내면서 혈관 벽에 가해지는 압력을 말합니다. 이 압력은 두 가지 수치로 나타납니다. 먼저, 심장이 수축할 때의 압력을 '수축기 혈압'이라고 하고, 심장이 이완할 때의 압력을 '이완기 혈압'이라고 합니다. 예를 들어, 혈압이 120/80mmHg이라면, 수축기 혈압이 120mmHg, 이완기 혈압이 80mmHg인 것입니다.고혈압은 이 두 수치 중 하나라도 정상 범위를 벗어날 때 진단됩니다..
