목차1.구기자란?2.구기자 영양 성분3.구기자 효능4.구기자 부작용 및 주의사항5.구기자 올바른 섭취법6.실생활 활용 FAQ7.마무리 요약 1.구기자란?구기자는 붉고 작은 열매로, 주로 건강에 좋은 보충식품으로 많이 알려져 있어요. 구기자는 ‘영지’나 ‘승검초’와 함께 동양에서 예로부터 약용 및 식용으로 쓰여 온 열매입니다. 한자로 ‘枸杞子’라고 쓰며, 학명은 Lycium barbarum입니다. 특히 중국 서북부와 티베트 고산지대에서 오랫동안 자라고 있었죠. 우리나라에도 오래전부터 전해 내려오며, 산지나 밭에서 자라나는 나무 열매로 잘 알려져 있어요.구기자의 정의와 유래구기자는 가진 영양소가 풍부해서 ‘동양의 슈퍼푸드’라는 별명을 가진 적도 있어요. 옛 중국 의서인 『신농본초』에서도 약초로 기록되었으며..
