목차1. 마그네슘 개요2. 마그네슘 섭취량 기준3. 마그네슘 부작용 일반4. 고용량 섭취 시 위험성 5. 부작용이 잘 발생하는 형태6. 부작용 위험 인자 7. 부작용 대응 및 예방 8. 진단과 치료9. 요약 및 권장 사항 1. 마그네슘 개요- 마그네슘이란 무엇인가마그네슘이요? 이름만 들어도 뭔가 금속 같지 않나요? 맞아요. 실제로 마그네슘은 지구상에 아주 널리 퍼져 있는 광물 중 하나고, 몸속에서도 중요한 미네랄이에요. 흔히 '무기질'이라고도 불리죠. 우리가 매일 먹는 음식 속에도 마그네슘이 꽤 들어 있고요, 특히 견과류, 시금치, 바나나 같은 것들이 마그네슘이 풍부한 음식이에요.사실 마그네슘은 눈에 보이지도 않고 맛도 없고, 냄새도 안 나는데요. 없으면 큰일 나는 녀석이에요. 몸속 여기저기에서 빠짐없..
