소중한 하루

목차🕵️ 야간뇨란?✅ 원인 1. 나이와 함께 줄어드는 항이뇨호르몬✅ 원인 2. 전립선 문제 (특히 남성)✅ 원인 3. 과민성 방광✅ 원인 4. 너무 늦은 시간까지 물을 많이 마심✅ 원인 5. 카페인 섭취✅ 원인 6. 당뇨병이나 심장 질환✅ 원인 7. 수면 자체의 질이 안 좋을 때🛏️ 그렇다면, 어떻게 해야 할까?마무리하며 – 밤마다 깨는 이유, 내 몸이 보내는 신호일 수도 있어요 🌙 자다가 화장실 가는 게 일상이 되어버렸다면?“딱 잘 자고 있는데… 또 마려워서 깨버렸어.”이런 경험, 하루 이틀이 아니신가요?밤에 화장실 한두 번 정도는 누구나 그럴 수 있지만, 그게 자주 반복된다면 ‘야간뇨’일 가능성이 있어요.🕵️ 야간뇨란?**야간뇨(夜間尿)**는 말 그대로 자는 동안 소변을 보기 위해 깨어나는..

목차혈당, 왜 신경 써야 할까요?정상 혈당 수치는 얼마일까?혈당은 어떻게 측정할까?혈당 측정, 언제 하면 좋을까?수치가 높게 나왔을 때는?헷갈릴 땐 이렇게 기억하세요당뇨병과 비슷한 증상을 가진 다른 질병자주 소변 보는 증상, 다른 원인은?자꾸 피곤하고 무기력할 때입 마르고 체중 줄어드는 증상은?정리하자면 혈당, 왜 신경 써야 할까요? 우리 몸은 먹은 음식을 에너지로 바꾸기 위해 '포도당(혈당)'을 사용해요. 그런데 이 혈당이 너무 많거나 적으면 몸이 제대로 기능을 못해요. 그래서 ‘혈당 수치’는 건강을 지키는 중요한 기준이 되죠. 특히 당뇨병이 걱정될 땐 혈당 수치부터 확인하는 게 기본이에요.정상 혈당 수치는 얼마일까?혈당은 하루 중 시간대나 식사 여부에 따라 수치가 달라져요. 그래서 크게 공복 혈당, ..