허혈성 심장질환 알아보기

목차

• 1. 허혈성심장질환이란?
• 2. 허혈성심장질환의 원인
• 3. 주요 증상
• 4. 진단 방법
• 5. 치료 방법
• 6. 예방법
• 7. 위험군과 주의 대상
• 8. 허혈성심장질환과 생활
• 9. 자주 묻는 질문

허혈성 심장질환

1. 허혈성심장질환이란?

정의

허혈성심장질환이라는 이름, 처음 들으면 좀 어렵게 느껴질 수 있죠? 하지만 이 병은 사실 우리 주변에서도 꽤 자주 들을 수 있는, 심장과 관련된 아주 중요한 질환이에요. 영어로는 ‘Ischemic Heart Disease’ 또는 ‘Coronary Artery Disease’라고도 하는데요, 말 그대로 심장에 필요한 혈액이 제대로 공급되지 않아서 생기는 병이에요.

우리 몸에서 심장은 피를 뿜어주는 펌프 역할을 해요. 그런데 그 심장도 피를 받아야 움직일 수 있답니다. 심장을 먹여 살리는 혈관은 '관상동맥'이라고 하는데요, 이 관상동맥에 문제가 생기면 심장이 제대로 일을 못 하게 되죠.

이 병은 갑자기 나타나는 경우도 있지만, 대부분은 아주 천천히, 서서히 진행돼요. 그래서 사람들은 초기엔 대수롭지 않게 여기기도 해요. 하지만 방심은 금물! 처음에는 가슴이 좀 답답하거나 숨이 차는 증상이 나타날 수 있고요, 심하면 ‘심근경색’이라는 무서운 상황으로 이어질 수 있어요. 그건 심장 근육이 피를 못 받아서 죽어버리는 거거든요. 심장이 멈추는 상황까지 갈 수도 있어서 정말 위험해요.

 

심장의 혈류와 산소 공급 문제

심장은 쉼 없이 열심히 움직여야 하는 기관이에요. 그런데 그 심장에 공급되는 산소와 영양분이 줄어들면 어떨까요? 당연히 힘이 없어지겠죠. 허혈성심장질환은 바로 이 부분에서 문제가 생겨요.

피는 산소를 머리끝부터 발끝까지 나르는 일종의 택배 같은 거예요. 그런데 심장에 가는 택배 길이 막혀버리면 심장은 필요한 물건(산소나 영양소)을 못 받게 되는 거죠. 그 택배 길을 막는 게 바로 ‘죽상동맥경화증’이라는 거예요. 말이 좀 어렵지만, 쉽게 말하면 혈관 안에 기름때가 끼는 거예요! 콜레스테롤이나 지방 같은 게 혈관 벽에 달라붙으면서 길이 점점 좁아지는 거예요.

길이 좁아지면 피가 잘 안 통해요. 게다가 기름때가 갑자기 터지기라도 하면, 피가 응고돼서 혈전이 만들어지거든요. 그 혈전이 혈관을 딱 막아버리면... 심장은 완전히 혼비백산! 가슴이 쥐어짜는 듯이 아프고, 숨도 잘 못 쉬고, 경우에 따라선 의식을 잃기도 해요. 이런 게 바로 심근경색 같은 큰 병으로 이어지는 거예요.

그리고 더 무서운 건, 이 병이 꽤 오래전부터 조용히 진행되다가 어느 날 갑자기 “뻥!” 하고 문제가 터질 수 있다는 거예요. 그래서 평소에 관리가 정말 중요해요. 혈압이나 혈당, 콜레스테롤 같은 걸 꾸준히 점검하고, 운동도 하고, 식단도 신경 써야 해요. 담배는... 음, 절대 No! 흡연은 이 병을 더 악화시키는 주범 중 하나예요.

정리하자면, 허혈성심장질환은 심장이 열심히 일하려고 해도, 그 에너지원인 피와 산소가 잘 안 가는 바람에 벌어지는 문제예요. 길이 막히면 차도 못 가듯이, 피도 막히면 심장도 위험해지는 거죠. 그래서 이 질환은 ‘심장 교통체증’이라고 불러도 될 정도로, 혈관 건강이 핵심이에요.

그러니까 우리 심장한테 택배길(혈관)을 잘 닦아주는 게 얼마나 중요한지 아시겠죠?

2. 허혈성심장질환의 원인

죽상동맥경화

허혈성심장질환의 시작점은 바로 이겁니다, ‘죽상동맥경화’! 이름부터 좀 생소하고 딱딱하지만, 쉽게 말해서 혈관 벽에 기름때 같은 게 끼는 현상이에요. 우리가 기름진 음식 자주 먹거나 운동 부족하면, 피 속에 콜레스테롤이 많아지게 되죠. 그 콜레스테롤이 혈관 벽에 하나 둘 쌓이다 보면, 점점 덩어리가 돼서 혈관을 좁게 만들어요.

이 덩어리를 ‘죽상’이라고 부르는데, 이름이 ‘죽처럼 물컹하다’ 해서 그런 거래요. 피가 흘러야 할 통로가 좁아지니까, 심장은 일할 때마다 "아니, 길이 왜 이렇게 막혀!" 하면서 힘들어지죠. 나중엔 그 죽상 덩어리가 터지면서 피떡(혈전)까지 생기면, 심각한 상황으로 가는 건 시간문제입니다.

고혈압과 고지혈증

고혈압, 고지혈증… 건강검진에서 자주 듣는 말들이죠. 이 둘도 허혈성심장질환의 핵심 원인이에요!

먼저 고혈압은 피가 혈관 벽을 너무 세게 밀고 지나가는 거예요. 혈관 입장에선 계속해서 꽝꽝 치는 느낌이죠. 당연히 벽이 손상될 수밖에 없고, 그 틈 사이로 콜레스테롤 같은 게 더 잘 들어가요. 그러니까 죽상동맥경화가 더 빨리 생기는 거예요.

고지혈증은 피 속에 기름 성분이 많다는 뜻이에요. 특히 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 많아지면, 혈관 벽에 쌓이는 건 시간문제! 이렇게 되면 혈관은 좁아지고, 피가 심장까지 가는 길은 더욱 힘들어지죠.

흡연과 음주

담배 피우는 거요? 허혈성심장질환이 “어서 와~” 하는 지름길이에요. 담배 속에 있는 수많은 독성물질은 혈관 벽을 약하게 만들고, 피를 끈적하게 만들어요. 그러면 피떡도 잘 생기고, 혈관도 더 빨리 막혀요. 심장이 일할수록 고생길이에요.

음주는 적당히 마시면 괜찮다지만, 과하면 심장과 혈관 모두에게 독이에요. 알코올은 혈압을 높이고, 피지방 수치를 올리는 데 큰 역할을 해요. 특히 폭음은 심장을 놀래게 만드는 원흉이에요. “심장아 미안해~”라는 노래 가사가 절로 나올 정도죠.

당뇨병과 비만

마지막으로 당뇨병과 비만! 이 둘은 허혈성심장질환의 베프예요. 당뇨병은 혈당이 높아서 혈관을 손상시키기 쉬운 상태인데요, 그로 인해 죽상동맥경화가 생기기 쉬워요. 게다가 당뇨가 오래되면 혈관이 쉽게 염증에 취약해지고, 회복도 느려져요.

비만은 온몸에 부담을 주는 만능(?) 문제예요. 체중이 늘어나면 혈압도 올라가고, 혈중 지방도 증가하고, 인슐린 저항성도 생기고... 문제의 퍼레이드가 펼쳐지죠. 결국 심장이 부담을 안고 일해야 해서, 고장날 확률이 높아져요.

게다가 배 둘레가 늘어나면 늘어날수록, 심장은 "야, 너무 무거워!" 하며 신음하게 됩니다. 마치 계속 모래주머니를 달고 달리기하는 기분이라고나 할까요?

 

3. 주요 증상

가슴 통증(협심증)

허혈성심장질환에서 가장 흔하게 나타나는 증상이 바로 이겁니다, 가슴 통증! 의학적으로는 ‘협심증’이라고 불러요. 말 그대로 심장이 “나 숨막혀요~” 하며 보내는 경고신호예요.

보통 이 통증은 가슴 한가운데에서 시작되는데요, 누가 가슴을 쾅! 하고 누르는 느낌, 무거운 돌덩이를 올려놓은 느낌이라고 표현하는 경우가 많아요. 때론 목이나 턱, 어깨, 왼팔까지 통증이 퍼지기도 해요. 어떤 분들은 그냥 소화불량인 줄 알고 넘기기도 하지만, 이게 바로 협심증의 무서운 점이에요. 대충 넘기면 안 됩니다!

이 통증은 보통 몇 분 정도 지속되다가 쉬면 사라져요. 하지만 반복되거나 점점 심해지면… 그건 심장이 진짜 위험신호를 보내는 거랍니다.

호흡 곤란

숨이 차고, 계단 조금만 올라도 헉헉대고, 누워있기만 해도 숨이 막히는 느낌이 든다면? 심장 건강에 빨간불이 들어온 걸 수도 있어요!

심장은 피를 온몸에 보내주는 펌프인데, 그 펌프가 약해지면 폐에 피가 몰리게 되죠. 그 결과, 숨쉬는 것도 버거워지는 거예요. 특히 밤에 누워있을 때 숨이 더 차거나, 자다가 갑자기 헐떡이며 깨는 증상이 있다면… 심장이 정말 많이 지쳤다는 신호일 수 있어요.

“숨이 턱 막히는 느낌”이라는 말을 자주 하게 된다면, 그냥 지나치지 말고 병원에 꼭 가보셔야 해요!

피로감

“아니, 어제 잠도 잘 잤고, 일도 별로 안 했는데 왜 이렇게 피곤하지?”

이런 느낌, 자주 드시나요? 그렇다면 심장 쪽도 한번 의심해볼 필요가 있어요. 심장이 제 역할을 못 하면, 우리 몸 구석구석에 산소와 영양분이 제대로 공급되지 않아요. 그러니 몸은 자연스럽게 축 처지고, 만사가 귀찮고, 기운이 없을 수밖에요.

특히 평소보다 쉽게 지치고, 걷거나 활동할 때 유난히 더 피로감을 느낀다면, 그건 단순한 ‘나른함’이 아니고 심장이 보내는 작은 신호일지도 몰라요.

심근경색

자, 이제 가장 위험한 상황! 바로 ‘심근경색’입니다. 심근경색은 말 그대로 심장 근육(심근)이 썩는 병이에요. 무섭죠? 그만큼 이 병은 정말 위급한 상태예요.

갑자기 가슴이 너무 심하게 아프고, 땀이 비 오듯이 쏟아지고, 식은땀까지 흐른다면? 심근경색을 의심해야 해요. 어떤 분들은 숨이 안 쉬어지고, 정신이 혼미해지기까지 한다고 해요. 이건 심장에 가는 피가 완전히 끊겨서 생기는 현상인데요, 시간 싸움입니다. 이럴 땐 무조건 119!

심근경색은 치료 시기를 놓치면 생명을 위협할 수 있어서, ‘골든타임’이라는 말이 괜히 있는 게 아니에요. 5분, 10분이 얼마나 중요한지 모른답니다.

 

4. 진단 방법

심전도(ECG) 검사

심장이 보내는 전기 신호를 파악하는 검사, 바로 심전도예요! 병원 가면 가슴, 팔, 다리에 전극을 붙이고 누워서 몇 분 동안 조용히 있는 그 검사 있잖아요? 그게 바로 심전도 검사랍니다. 이 검사는 심장이 박동할 때 나오는 전기 활동을 종이에 그래프로 그려줘요.

그래서 심장의 리듬이 정상인지, 어디가 문제가 생겼는지 빠르게 파악할 수 있어요. 특히 심근경색이나 협심증 같은 증상이 있을 때, 응급 상황에서 제일 먼저 확인하는 검사 중 하나예요. 간단하고 빠르지만, 꽤나 중요한 검사죠!

심장 초음파

‘초음파’ 하면 아기 보는 기계만 떠오르신다고요? 아니죠~ 심장도 초음파로 봅니다! 심장 초음파 검사는 고주파 음파를 이용해서 심장의 움직임과 구조를 실시간으로 관찰할 수 있게 해주는 검사예요.

이 검사를 통해 심장 벽이 얼마나 잘 움직이는지, 판막이 제대로 여닫히는지, 심장에 물이 차 있는 건 아닌지 등등… 다양한 정보를 한 번에 얻을 수 있어요. 가슴에 젤을 바르고 기계로 슥슥 문지르면 화면에 심장이 “두근두근” 뛰는 모습이 보여요. 신기하죠?

무엇보다 방사선 노출도 없고, 통증도 없어서 아주 부담 없이 받을 수 있는 검사예요!

혈액 검사

“심장병인데 왜 피를 뽑죠?” 하실 수 있지만, 의외로 혈액 검사도 꽤 중요한 역할을 해요. 심장이 아플 때는 피 속에 특별한 신호가 나타나거든요.

예를 들어, 심근경색이 의심될 때는 ‘트로포닌’이라는 효소가 피에 나타나요. 이 수치가 높아지면 심장 근육이 손상됐다는 뜻이에요. 또 콜레스테롤 수치나 당뇨 여부를 확인해서, 심장병의 원인도 함께 파악할 수 있어요.

그러니까 단순한 채혈 같지만, 이 작은 피 한 방울이 심장 건강에 대해 많은 걸 알려주는 비밀 열쇠 같은 존재예요! 

관상동맥 조영술

이제 마지막으로 소개할 검사는 조금 본격적인 검사예요. 이름부터 딱딱한 느낌이 드는 ‘관상동맥 조영술’! 이건 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막혀있는지, 얼마나 좁아졌는지를 직접 눈으로 확인할 수 있는 검사예요.

의사가 허벅지나 손목 혈관을 통해 아주 가느다란 관을 넣고, 그걸 심장까지 쭉~ 밀어 넣어요. 그리고 조영제라는 특수 약물을 넣은 다음, 엑스레이를 찍으면 관상동맥이 촤르르~ 영상에 나타나요.

이 검사로 혈관이 얼마나 막혔는지 정확하게 확인할 수 있어서, 필요하다면 바로 풍선이나 스텐트를 넣어 치료까지 한 번에 진행할 수 있어요. 검사라기보다 수술처럼 느껴질 수도 있지만, 실제로는 안전하게 많이 시행되는 중요한 진단 방법이에요

5. 치료 방법

약물 치료

허혈성심장질환이라고 해서 무조건 수술부터 하는 건 아니에요. 많은 경우에는 약물로 증상을 조절하고 병의 진행을 늦추는 치료부터 시작한답니다! 

대표적으로 혈전을 예방하는 항혈소판제(예: 아스피린), 심장 부담을 줄여주는 베타차단제, 혈관을 넓혀주는 질산염 계열 약, 그리고 혈압과 콜레스테롤을 조절하는 약들이 있어요. 이 약들이 각각 맡은 역할이 있어서, 콤비처럼 함께 작동해요.

물론 약 먹는다고 무조건 다 나아지는 건 아니지만, 증상을 줄이고 심근경색 같은 위험한 상황을 막는 데 큰 도움이 됩니다. 중요한 건 꾸준히! 절대 맘대로 끊으면 안 돼요.

관상동맥중재술(스텐트 삽입)

혈관이 너무 많이 좁아졌을 땐, 그냥 두고 보기엔 너무 위험하죠. 이럴 때 쓰는 방법이 바로 관상동맥중재술이에요. 조금 어려운 이름이지만, 쉽게 말하면 ‘좁아진 혈관에 풍선을 넣어서 벌리고, 그 자리에 스텐트를 넣어 유지하는’ 방법이에요.

스텐트는 작은 철망 같은 구조물인데요, 혈관 안에서 벽을 받쳐주는 역할을 해요. 마치 무너질 것 같은 터널 안쪽에 기둥을 세워주는 느낌이에요.

이 시술은 대개 손목이나 허벅지 혈관을 통해 얇은 관을 넣고 진행되는데, 전신마취도 필요 없고 회복도 비교적 빠른 편이에요. 그러니 너무 겁먹지 마세요! 의료진이 워낙 많이 해본 시술이라서, 경험도 풍부하답니다.

관상동맥우회술

“아예 막혀버린 혈관은 어떻게 하죠?” 이런 경우엔 ‘우회도로’를 만드는 수술, 바로 관상동맥우회술이 필요해요. 이름 그대로 기존 혈관이 너무 심하게 막혔을 때, 다른 건강한 혈관을 이용해 새로운 길을 만들어주는 거예요.

보통 다리나 팔에서 혈관을 떼어서 심장 주변에 새롭게 이어붙여요. 뭔가 건설 현장 같죠? 막힌 고속도로 옆에 새 길을 내는 느낌!

이건 전신마취가 필요한 큰 수술이라서 회복 기간도 조금 길지만, 심장의 혈류를 근본적으로 개선할 수 있는 확실한 방법이에요. 수술 후에 숨이 훨씬 덜 차고, 가슴 통증도 줄어드는 걸 느낄 수 있답니다.

생활 습관 개선

마지막으로, 가장 기본이자 가장 어려운 치료법… 바로 생활 습관 개선입니다! 
사실 이게 약이나 시술보다 더 중요할 수도 있어요.

담배를 끊고, 과음을 피하고, 짜고 기름진 음식 줄이고, 꾸준히 운동하고, 스트레스도 관리하고! 이게 마음처럼 쉽진 않지만, 정말정말 효과적인 방법이에요. 심장병의 원인을 제거해야 다시 안 생기니까요.

특히 식단은 심장과 직결돼 있어요. 생선, 채소, 견과류, 통곡물 위주의 식단을 추천해요. 너무 무리하지 말고, 천천히 바꿔보세요. 한 걸음씩 바뀌는 게 오히려 오래 가는 비결이에요.

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6. 예방법

금연과 절주

허혈성심장질환을 막고 싶다면 제일 먼저 해야 할 일이 바로 이거예요. 담배 끊기! 그리고 술도 줄이기!
담배는 혈관을 딱딱하게 만들고, 피를 끈적하게 만들고, 심장에 스트레스를 엄청 줘요. 말 그대로 심장을 쪼이고 괴롭히는 주범이죠.
한 대 피우는 건 괜찮겠지? 아니요, 안 괜찮아요. 진짜예요. 한 대라도 해롭습니다!

그리고 술! “적당히 마시면 몸에 좋다”는 말… 거기에 너무 의지하지 마세요. 심장병 있는 분들은 적당함도 위험할 수 있어요. 특히 폭음은 심장을 한방에 녹다운 시킬 수 있는 강펀치예요.
금연, 절주! 이 두 가지만 잘 지켜도 심장은 훨씬 편안하게 뛸 수 있답니다. 

꾸준한 운동

 

움직이면 건강해진다는 말, 거짓말 아닙니다. 진짜예요! 운동은 심장 건강의 비밀 무기 같은 존재예요.

숨이 살짝 찰 정도의 빠르게 걷기, 자전거 타기, 수영, 가벼운 조깅 정도면 충분해요. 꼭 헬스장 가서 땀을 줄줄 흘려야 운동이 아니에요. 집 앞 공원 걷기만 해도 심장이 신나게 뛸 수 있어요.

운동을 하면 혈압도 내려가고, 콜레스테롤도 조절되고, 스트레스도 해소되고… 진짜 심장 입장에선 “오, 이 사람 나를 사랑하는구나!” 하고 느낄 정도예요.
주 3~5일, 하루 30분씩만이라도 움직여보세요. 심장이 박수를 보낼 거예요! 

건강한 식습관

자, 이제 먹는 얘기!
기름진 고기, 짜고 매운 음식, 탄산음료, 과자, 라면… 다들 맛은 있지만, 심장한테는 큰 부담이에요. 특히 나쁜 콜레스테롤이 많은 음식은 혈관을 막히게 만들 수 있어요.

반대로 심장이 좋아하는 음식도 있어요. 생선(특히 연어, 고등어), 아보카도, 견과류, 브로콜리, 토마토, 통곡물, 올리브유! 이런 애들은 심장 친구예요.

그리고 과식 금지! 야식 금지!
먹는 즐거움은 포기하지 않되, 건강을 생각하면서 조금만 신경 써보세요. 심장은 입으로도 관리된답니다. 

스트레스 관리

마지막은 의외로 강력한 적! 스트레스입니다!
짜증나고 화나고, 속이 부글부글 끓을 때, 심장은 괜찮은 척하지만 속으로는 “나 죽겠다…” 하고 있어요.

스트레스 받으면 혈압도 올라가고, 심장 박동도 빨라지고, 혈관도 수축해요. 결국 심장은 점점 지쳐버리게 돼요. 그러니 평소에 스트레스 해소법을 마련해두는 게 좋아요!

좋아하는 음악 듣기, 산책하기, 취미생활 즐기기, 명상이나 복식호흡도 도움이 돼요.
그리고 제일 중요한 건, 혼자 끙끙 앓지 말고 마음 나눌 수 있는 사람과 이야기하는 거예요. 마음이 편해지면 심장도 편안해진답니다. 

 

 

7. 위험군과 주의 대상

고령자

나이가 들면 심장도 같이 늙어요. 우리가 60세, 70세쯤 되면 외모뿐 아니라 혈관과 심장 기능도 점점 탄력이 떨어지고, 피도 예전처럼 시원하게 흐르지 않죠. 그러다 보니 허혈성심장질환 같은 병이 더 쉽게 찾아올 수 있어요.

특히 고령자 분들은 작은 증상에도 민감하게 반응하는 게 좋아요. “그냥 나이 들어서 피곤한가 보다” 하고 넘기면 안 됩니다! 가슴이 답답하거나 숨이 차고, 기운이 없고 자꾸 피곤하다면, 꼭 병원에 들러보는 게 좋습니다. 심장은 조용히 삐지는 성격이라서, 처음엔 살짝만 신호를 주거든요.

게다가 연세가 많을수록 여러 질환이 한꺼번에 있는 경우가 많기 때문에, 증상이 섞여서 헷갈릴 수도 있어요. 그래서 더더욱 조심! 나이 들수록 심장을 더 부드럽게 챙겨줘야 한다는 거, 잊지 마세요. 

가족력이 있는 사람

“우리 아빠도 심장병 있으셨어요…” 이런 얘기, 심심치 않게 들리죠? 가족력이라는 건 정말 무시 못 할 중요한 위험 요소예요!

특히 부모, 형제자매 중에 50세 이전에 심장병을 앓은 사람이 있다면, 유전적인 영향을 생각해볼 수 있어요. 유전자 자체가 혈관에 문제가 생기기 쉬운 타입일 수도 있거든요. 게다가 생활 습관도 비슷하게 흘러가기 쉽기 때문에, 비슷한 건강 문제를 겪을 가능성도 더 높아요.

이럴 땐 미리미리 검진받고, 식습관이나 운동 같은 생활 관리도 더 철저히 해야 해요. “나는 괜찮겠지~” 하는 생각은 금물! 가족력이라는 건 경고등 같은 거니까, 등 무시하지 말고 미리 대처하는 게 정말 중요합니다. 

만성질환자(당뇨, 고혈압 등)

당뇨병이나 고혈압 같은 만성질환을 앓고 계신 분들, 진짜 주의하셔야 해요!
이 두 병은 심장혈관에 특히나 큰 부담을 주는 아주아주 고약한 동반자예요.

당뇨병은 피를 끈적하게 만들어서 혈관 벽을 상하게 하고, 혈액순환도 엉망으로 만들어요. 고혈압은 피가 혈관을 너무 세게 때려서, 결국 혈관이 망가지게 되죠. 그러니 이 둘이 같이 있다면? 심장은 완전 전방위 공격을 당하는 셈이에요. 

게다가 고지혈증, 신장 질환 같은 병이 함께 있는 경우도 많아서, 그만큼 심장병에 노출될 확률이 더더욱 올라가요. 이런 만성질환을 가지고 있다면, 약을 꾸준히 복용하는 것뿐만 아니라 생활습관도 철저하게 관리해야 해요.

그리고 정기적인 검진은 필수! 괜히 병원 가기 귀찮다고 미루지 말고, 심장에 귀 기울이는 습관을 꼭 들여주세요. 

 

 

8. 허혈성심장질환과 생활

식단에서 주의할 점

식사는 단순히 배를 채우는 게 아니라, 몸을 돌보는 가장 기본적인 방법이에요. 특히 허혈성심장질환이 있는 분들에게는 식단이 곧 치료의 일부라고 할 수 있어요!

먼저 피해야 할 음식부터 짚어볼게요.
기름에 튀긴 음식, 햄버거나 피자처럼 포화지방이 많은 패스트푸드, 소금 범벅된 국물 요리들, 그리고 트랜스지방이 들어간 과자나 마가린… 이런 음식들은 혈관을 망치는 주범이에요. 콜레스테롤을 쑥쑥 올려서 혈관 벽에 기름때를 만들죠. 먹는 순간은 행복할지 몰라도, 심장은 눈물 흘리고 있을지도 몰라요… 

그렇다고 아무것도 못 먹는 건 아니에요!
심장에 좋은 음식들도 많답니다. 연어, 고등어처럼 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 올리브유, 아보카도, 견과류, 그리고 각종 채소와 통곡물 같은 식품들은 심장을 부드럽게 감싸주는 역할을 해요. 단백질이 필요할 땐 닭가슴살이나 두부, 콩류도 좋은 선택이에요.

식단의 기본은 ‘짜지 않게, 기름지지 않게, 자연스럽게’예요. 한 끼 한 끼가 심장을 위한 선물이라는 마음으로 식사해보세요. 

약 복용 시 주의사항

약은 심장을 도와주는 아주 든든한 조력자지만, 아무렇게나 먹으면 오히려 독이 될 수 있어요. 그래서 꼭 지켜야 할 몇 가지 주의사항이 있어요.

가장 먼저, 의사가 처방한 대로! 절대로 임의로 끊거나 용량을 줄이거나 늘리면 안 돼요. 약은 일정한 농도로 몸에 유지되어야 효과가 나는 거라서, 불규칙하게 먹으면 심장이 다시 고생하기 시작해요.

또, 약마다 복용 시간이나 음식과의 궁합이 달라요. 어떤 약은 공복에 먹어야 효과가 좋고, 어떤 약은 식사 직후에 먹어야 부작용이 줄어요. 그러니까 약 봉투에 써 있는 설명은 꼭꼭 읽어보시고, 의사나 약사한테도 꼼꼼히 확인해보는 게 좋아요!

그리고 혹시라도 다른 건강기능식품이나 한약을 복용하고 있다면, 꼭 의료진에게 알려주세요. 서로 간섭을 일으킬 수 있거든요. 약이 약답게 일할 수 있게, 우리가 지켜줘야겠죠? 

정기 검진의 중요성

“몸에 특별히 아픈 데 없는데 병원 가야 하나요?”
그런 생각, 솔직히 다들 해보셨을 거예요. 하지만 허혈성심장질환은 조용하게 찾아오는 병이에요. 아무 증상 없다고 방심했다가, 어느 날 갑자기 “쿵” 하고 문제 터질 수도 있어요. 그래서 정기 검진이 정말 정말 중요해요!

심전도, 혈압, 콜레스테롤 수치, 당 수치 등을 주기적으로 확인하면, 심장에 다가오는 위험을 미리 발견할 수 있어요. 마치 자동차 정기 점검처럼, 우리 몸도 주기적으로 체크가 필요하답니다.

특히 가족력이 있거나, 이미 고혈압·당뇨 같은 질환을 앓고 있다면 1년에 한두 번은 꼭 심장 검진을 받아보시는 걸 추천드려요. 너무 바빠서 놓치지 않도록, 미리미리 캘린더에 체크해두는 것도 좋은 방법이에요. 

 

 

9. 자주 묻는 질문

허혈성심장질환은 완치가 가능한가요?

이 질문, 정말 많이 나오는 이야기예요. 결론부터 말씀드리자면… 완치보다는 ‘꾸준한 관리’가 핵심이에요!

허혈성심장질환은 혈관이 좁아지고 막히는 병이기 때문에, 한번 손상된 혈관 자체를 완전히 원래대로 되돌리긴 어렵습니다. 하지만 그렇다고 낙담하실 필요는 전혀 없어요! 약물 치료, 시술, 그리고 생활습관 개선을 통해 증상을 없애거나, 악화를 막을 수는 충분히 가능하거든요.

즉, “완전히 나았다!”보다는 “잘 관리하고 있다!”는 표현이 더 정확해요. 그래서 이 병은 '평생 친구처럼 데리고 살아야 하는 병'이라고도 해요. 물론, 나쁜 친구는 아니고요. 우리가 잘 대해주면 얌전히 있어주는 친구랍니다. 

운동은 해도 괜찮을까요?

그럼요! 오히려 운동은 심장에게 아주 좋은 선물이에요.
하지만 여기서 중요한 건 ‘무리하지 않고, 꾸준하게’라는 점이에요. 갑자기 격한 운동을 하면 심장이 깜짝 놀라요. "헉! 이게 뭐야!" 하면서 오히려 위험해질 수도 있거든요.

그래서 허혈성심장질환이 있는 분들은 꼭 의사와 상담 후에 운동 계획을 짜야 해요. 일반적으로는 빠르게 걷기, 자전거 타기, 수영 같은 유산소 운동을 30분 정도씩 주 3~5회 추천드려요.

운동 중에 가슴이 답답하거나 숨이 너무 차고, 어지럽고 식은땀이 난다면? 그땐 바로 중단하고 병원에 가보셔야 해요. 심장은 “나 지금 불편해요!” 하고 SOS를 보내는 거니까요. 운동은 치료제처럼 활용하면 정말 좋은 방법입니다! 

재발 위험은 얼마나 되나요?

음… 안타깝지만 재발 위험이 완전히 ‘0’은 아니에요.
허혈성심장질환은 잘 관리하지 않으면 다시 혈관이 좁아지거나 막힐 수 있어요. 특히 스텐트를 넣은 경우에도 몇 년 후에 그 주변으로 다시 협착이 생기는 경우도 있고요.

그렇다고 너무 겁먹을 필요는 없어요! 재발을 줄일 수 있는 방법은 분명히 있습니다.
담배 끊고, 약 잘 챙기고, 정기적으로 병원 다니고, 운동하고, 식단 조절하고! 이 다섯 가지만 잘 지키면 재발 확률은 눈에 띄게 줄어들어요.

재발이란 건 결국 ‘내가 얼마나 심장을 잘 챙겼느냐’의 결과예요. 그러니까 심장이랑 사이좋게 지내는 게 제일 좋은 예방법이죠! 

 

 

대추 효능과 부작용

 

 

약물 부작용 증세