목차공복혈당과 식후혈당의 기본 개념정상 혈당 수치 범위공복혈당이 높아지는 원인식후혈당이 높아지는 원인공복혈당과 식후혈당 비교혈당 측정 방법혈당 관리에 도움이 되는 생활 습관결론공복혈당과 식후혈당의 기본 개념공복혈당의 정의공복혈당은, 8~12시간 정도 아무것도 먹지 않고 난 후에 잰 혈당을 말해요. 예를 들어, 아침에 일어나자마자 잰 혈당이 바로 공복혈당인 거죠. 이 수치는 몸이 쉬는 동안 어느 정도 혈당을 유지하고 있는지를 보여줘요.식후혈당의 정의식후혈당은 식사를 한 뒤 2시간 정도 지난 뒤에 측정하는 혈당이에요. 그 시점이 혈당이 가장 안정적으로 내려가는 때라서, 이때 재는 것이 중요하죠.두 혈당 수치가 중요한 이유공복혈당은 몸이 기본적으로 혈당을 잘 유지하고 있는지를 알려줘요. 이 수치가 너무 높으면..
