목차소변 습관, 그냥 넘기지 마세요소변을 참는 습관의 위험성소변을 너무 자주 보는 습관의 문제점건강한 소변 습관을 위한 팁먹는 음식이 소변 색깔에 미치는 영향음식과 소변 색깔의 변화식습관과 소변 색깔의 관계소변 습관, 그냥 넘기지 마세요화장실 가는 횟수나 소변을 참는 습관은 단순한 생활 패턴이 아니라 건강과 직결된 중요한 요소예요. 소변을 너무 자주 보거나 참는 습관은 방광과 신장 건강에 영향을 줄 수 있으니 주의해야 해요. 소변을 참는 습관의 위험성소변을 자주 참는 습관은 방광에 부담을 줄 수 있어요. 장기간 소변을 참으면 방광 근육이 약해지고, 요로 감염의 위험이 높아질 수 있어요. 또한, 소변을 자주 참는 습관은 방광의 신호를 무시하게 되어 배뇨 감각이 둔해질 수 있어요.소변을 너무 자주 보는 습관..
