소중한 하루

콜레스테롤 정상수치 란 ?

목차콜레스테롤이란?콜레스테롤 정상 수치이상 수치 기준언제 검사해야 할까?수치가 높을 때 위험성콜레스테롤 낮추는 방법한국 지침 및 권고 사항결론 및 생활 속 관리 팁콜레스테롤이란?콜레스테롤이라고 하면 괜히 무서운 단어처럼 느껴질 수 있지만, 사실 이건 우리 몸에서 꼭 필요한 친구랍니다. 물론, 너무 많으면 탈이 나죠. 근데 얘네도 종류가 많아서 하나하나 알아봐야 돼요.총콜레스테롤먼저, 총콜레스테롤은 말 그대로 우리 몸에 있는 모든 종류의 콜레스테롤을 합친 숫자예요. 이 수치가 너무 높으면 혈관 건강에 문제가 생길 수 있어서 병원에 가면 꼭 검사해보는 항목 중 하나죠. 총콜레스테롤이 높다고 해서 무조건 나쁜 건 아니고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 얼마나 포함돼 있는지가 더 중요해요.LDL – 나쁜 콜레스테롤..

목차1. 고지혈증에 나쁜 음식이란?2. 고지혈증에 나쁜 대표 음식3. 각 음식별 구체적 예시4. 고지혈증 예방을 위한 식단 팁5. 고지혈증 관리와 생활습관6. 결론 요약 1. 고지혈증에 나쁜 음식이란?고지혈증이란?고지혈증이라는 말, 이름만 들어도 왠지 병원 냄새가 나죠? 이건 피 속에 기름기가 너무 많아진 상태를 말해요. 쉽게 말하면, 혈관에 기름때가 끼는 거예요. 기름때 낀 프라이팬은 닦아내면 되지만, 우리 혈관은 그럴 수 없으니까 문제죠. 피 속에 있는 총 콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤), 중성지방 같은 것들이 정상 범위를 넘으면 고지혈증이라고 해요. 이게 무서운 이유는 증상이 거의 없어서 몰래몰래 진행된다는 거예요. 그러다가 어느 날 ‘퍽!’ 하고 혈관이 막혀버리는 거죠. 심근경색, 뇌졸중 같..