소중한 하루

목차1. 쑥이란?2. 쑥의 주요 성분3. 쑥의 대표적 효능4. 활용별 효능5. 쑥 섭취 시 주의사항 / 부작용6. 안전한 섭취 방법7. 요약 정리 1. 쑥이란?- 정의 및 기본 정보쑥은 봄이 되면 여기저기 들판에서 제일 먼저 얼굴을 내미는 풀 중 하나예요. 뾰족뾰족 잎사귀에 살짝 회녹색빛을 띠고 있는데, 만지면 살짝 까끌하면서도 부드러운 느낌이 들고, 특유의 향이 확 풍겨요. 이 향기 덕분에 쑥을 싫어하는 사람도 있지만, 오히려 이 향 때문에 쑥을 애정하는 사람도 정말 많죠.쑥은 국화과에 속하는 여러해살이풀인데요, 학명은 Artemisia princeps예요. 이름만 보면 뭔가 귀족 같은 느낌이 들지 않으세요? ‘왕자님 쑥’ 같은 느낌이랄까… 실제로도 쑥은 예로부터 귀하게 여겨졌어요. 그냥 들풀처럼 생..

목차1. 양상추란?2. 영양 성분 분석3. 주요 효능4. 부작용 및 주의사항5. 하루 적정 섭취량6. 섭취 방법 및 활용 팁7. 보관법8. 레시피 아이디어9. FAQs (자주 묻는 질문)10. 마무리 1. 양상추란?- 양상추 정의 및 기본 개요양상추는 우리가 흔히 샐러드에서 접하는 그 둥글둥글한 초록색 채소예요. 마치 배추처럼 겹겹이 쌓여 있지만, 식감은 훨씬 부드럽고 아삭아삭하죠. 겉모습만 보면 마치 초록빛 양배추 같기도 한데요, 사실 이름부터가 재미있어요. ‘양상추(洋生菜)’에서 ‘양(洋)’은 ‘서양’을 뜻하는 한자예요. 그러니까 서양에서 들어온 상추란 뜻이죠. 우리나라에는 일제강점기 무렵에 처음 소개됐다고 알려져 있고요, 지금은 대형마트나 시장 어디서든 흔하게 볼 수 있어요.이 친구는 겉잎보다 속..

목차1.유근피란?2.유근피 주요 효능3.유근피 섭취 및 활용법4.유근피 부작용 및 주의사항5.유근피 제품 선택 가이드6.결론 및 복용 팁1.유근피란?유근피의 정의유근피는 ‘느릅나무 뿌리 껍질’을 말합니다. 느릅나무 줄기 껍질은 ‘유피’ 혹은 ‘유백피’라고 부르고, 뿌리 쪽 껍데기를 유근피(楡根皮)라고 하죠 한자로 풀면 ‘楡’는 느릅나무, ‘根’은 뿌리, ‘皮’는 껍질이라 뜻 그대로 느릅나무 뿌리껍질이란 거예요.유근피 vs 유피유피(유백피): 줄기나 가지에서 벗겨낸 겉껍질유근피: 뿌리에서 벗겨낸 껍질로, 더 특별하게 여겨집니다유근피의 유래와 역사적 활용전통적인 활용조선 시대 흉년기에 구황식물(굶주릴 때 먹을 수 있는 식물)로 활용되었대요. 《구황촬요》에 느릅나무 껍질을 저장해 땄다는 기록도 있어요한의학서 ..