소중한 하루

목차1. 프로폴리스란 무엇인가요?2. 프로폴리스의 일반적인 효능3. 프로폴리스의 부작용 개요4. 알레르기 반응5. 위장 장애6. 간 기능 이상 가능성7. 임산부와 어린이의 섭취 주의8. 약물과의 상호작용9. 부작용 발생 시 대처 방법10. 안전하게 섭취하는 방법11. 자주 묻는 질문1. 프로폴리스란 무엇인가요?1-1. 프로폴리스의 정의프로폴리스는 꿀벌들이 만든 특별한 천연물이에요. 벌들이 나무나 식물에서 수지(끈적한 진액)를 모아서, 자기들만의 효소랑 섞어 만든 게 바로 이 프로폴리스인데요, 벌집 틈새를 메우거나 해로운 균이 침입하지 못하게 막는 데 사용해요. 마치 벌들의 "자연 방패" 같은 역할을 하죠!이 단어의 어원도 좀 흥미로워요. ‘Pro’는 ‘앞’이라는 뜻이고 ‘polis’는 ‘도시’라는 뜻이니..

목차1. 비타민 D란 무엇인가2. 비타민 D의 권장 섭취량3. 비타민 D 과다복용이란?4. 비타민 D 과다복용의 주요 부작용5. 과다복용 시 나타날 수 있는 증상6. 장기적인 부작용과 위험성7. 비타민 D와 다른 영양소와의 상호작용8. 과다복용이 의심될 때 대처 방법9. 안전하게 비타민 D를 섭취하는 방법10. 자주 묻는 질문1. 비타민 D란 무엇인가1-1. 비타민 D의 역할비타민 D는 뼈 건강에 아주 중요한 영양소예요. 그냥 음식 속 비타민 중 하나겠지~ 싶겠지만, 얘는 진짜 몸에서 하는 일이 많습니다. 가장 대표적인 역할은 바로 ‘칼슘’과 ‘인’이라는 미네랄이 우리 뼈에 잘 붙도록 도와주는 거예요. 그냥 칼슘만 열심히 먹는다고 해서 뼈가 튼튼해지는 게 아니라, 비타민 D가 있어야 그 칼슘이 뼈 속으로..

목차1. 대상포진 예방접종이란 무엇인가2. 대상포진 예방접종의 종류3. 예방접종 후 일반적인 이상 반응4. 드물게 나타나는 부작용5. 고위험군에서의 주의 사항6. 부작용 발생 시 대처 방법7. 예방접종 후 피해야 할 행동8. 대상포진 예방접종과 기타 백신과의 간격9. 전문가의 예방접종 권장 기준10. 자주 묻는 질문1. 대상포진 예방접종이란 무엇인가1-1. 대상포진의 정의이름부터가 좀 무서운 ‘대상포진’, 사실 이건 한 번쯤 들어본 분들도 꽤 많을 거예요. 어릴 때 앓았던 수두 기억 나시죠? 바로 그 수두 바이러스가 몸속에 몰래 숨어 있다가 면역력이 약해졌을 때 다시 활동을 시작하면서 대상포진이라는 녀석으로 나타나는 거랍니다.몸 한쪽에 띠처럼 물집이 생기고, 그 주변이 타는 듯하게 아프다 보니 ‘불에 데..