소중한 하루

목차1. 대장암과 음식의 관계2. 대장암에 좋은 음식3. 대장암 예방에 도움이 되는 식습관4. 대장암에 안 좋은 음식5. 대장암 환자를 위한 식단 구성 팁6. 대장암 예방과 건강 유지 생활습관1. 대장암과 음식의 관계1-1. 대장암 발병 원인과 생활습관유전 말고, 진짜 내 생활 습관이 문제일 수도 있어요!대장암은 유전 탓만 있는 게 아니래요. 실제로 약 70%는 유전과 상관없이 생활습관에서 발생한다고 해요 . 그래서 우리가 먹는 것, 운동하는 것, 심지어 앉아 있는 시간까지도 중요한 거죠! 과체중이 위험하다고? 그럼 살 좀 빼야겠네요!살이 조금만 더 쪄도, 바로 위험 신호가 켜진대요. 체중이 많이 나가면 인슐린이나 염증 같은 게 늘어나서 암 세포가 “어서 와!” 하는 꼴이래요 .운동은 이제 필수, TV ..

목차1. 심장에 물이 찬다는 것은 무엇인가2. 심장에 물이 차는 주요 원인3. 나타날 수 있는 증상4. 진단 방법과 검사5. 치료 방법과 예후1. 심장에 물이 찬다는 것은 무엇인가심막에 물이 고이는 상태심장에 물이 찬다고 하면, 사람들은 처음엔 '물을 마셨나?' 이런 엉뚱한 생각부터 하실 수 있지만, 여기서 말하는 ‘물’은 진짜 물이 아니라, 심장을 감싸고 있는 심막이라는 얇은 주머니에 고이는 액체를 말해요. 이 심막은 원래도 소량의 액체를 가지고 있어서 심장이 뛸 때 마찰을 줄여주는 쿠션 역할을 하죠. 그런데 어떤 이유로 이 액체가 너무 많이 쌓이면 심장이 제대로 뛰지 못하게 되고, 그게 바로 문제의 시작이에요. 전문가들은 이걸 ‘심막삼출(pericardial effusion)’이라고 부릅니다. 심막..

목차1. 심장질환이란 무엇인가2. 허혈성 심장질환3. 심부전4. 부정맥5. 심장판막질환6. 선천성 심장질환7. 심근질환8. 심막질환9. 심장질환의 위험 요인10. 심장질환 예방 방법11. 자주 묻는 질문1. 심장질환이란 무엇인가1-1. 심장질환의 정의심장질환이라고 하면 뭔가 굉장히 무섭고, 꼭 나이 많은 사람만 걸릴 것 같죠? 그런데 사실 이 심장질환은 나이나 체격에 상관없이 누구에게나 찾아올 수 있는 무서운 질병이에요. 쉽게 말하면, 심장이 제 역할을 제대로 못하게 되는 상태를 말하는 거예요.심장은 우리 몸 구석구석에 피를 보내주는 펌프 같은 기관이에요. 그런데 이 펌프가 고장이 나거나, 안에 연결된 관(혈관)이 막히거나 터지면 심장질환이 생기는 거죠.심장질환은 종류가 정말 다양해요. 대표적으로는 협심..

목차1. 심장판막증이란?2. 심장판막증의 종류3. 주요 증상4. 원인과 위험요인5. 진단 방법6. 치료 방법7. 수술 후 관리8. 심장판막증 예방법9. 자주 묻는 질문1. 심장판막증이란?- 심장판막의 역할우리 몸의 심장은 하루도 쉬지 않고 뛴다고 하죠? 이 심장 안에는 4개의 방이 있고, 그 사이사이에 문처럼 열리고 닫히는 '심장판막'이라는 구조물이 있어요. 이 판막들은 피가 한 방향으로만 흐르게 도와주는 아주 중요한 역할을 해요.예를 들면, 우리가 집에서 물을 틀면 물이 쭉 나오고, 다시 역류하지 않잖아요? 심장판막도 그런 역할을 하는 거예요. 심장이 수축하면서 피를 내보낼 때, 판막이 열리고, 다시 이완할 때는 판막이 닫혀서 피가 거꾸로 흐르지 않게 막아줘요.이 판막은 총 4개가 있어요: 승모판, 삼..

목차1. 허혈성심장질환이란?2. 허혈성심장질환의 원인3. 주요 증상4. 진단 방법5. 치료 방법6. 예방법7. 위험군과 주의 대상8. 허혈성심장질환과 생활9. 자주 묻는 질문1. 허혈성심장질환이란?정의허혈성심장질환이라는 이름, 처음 들으면 좀 어렵게 느껴질 수 있죠? 하지만 이 병은 사실 우리 주변에서도 꽤 자주 들을 수 있는, 심장과 관련된 아주 중요한 질환이에요. 영어로는 ‘Ischemic Heart Disease’ 또는 ‘Coronary Artery Disease’라고도 하는데요, 말 그대로 심장에 필요한 혈액이 제대로 공급되지 않아서 생기는 병이에요.우리 몸에서 심장은 피를 뿜어주는 펌프 역할을 해요. 그런데 그 심장도 피를 받아야 움직일 수 있답니다. 심장을 먹여 살리는 혈관은 '관상동맥'이라고..

목차1.파로란 무엇인가?파로의 역사와 유래2.주요 영양 성분3.건강 효능4.파로 섭취 시 주의사항5.파로 활용 방법 및 조리 팁6.결론 및 요약 1.파로란 무엇인가?파로의 정의 및 분류파로(Farro)는 밀의 한 종류만이 아닌, 고대 곡물인 아인콘(einkorn), 엠머(emmer), 스펠트(spelt) 등 세 가지를 통틀어 이르는 말이에요. 이 중에서 특히 **엠머밀(emmer wheat)**이 ‘파로’라고 부르는 대표적인 종류죠 이탈리아에서는 보다 정확하게 구분해서,아인콘은 파로 피콜로(farro piccolo)스펠트는 파로 그란데(farro grande)엠머는 파로 메디오(farro medio)라고 부르며, 우리나라에서 주로 구할 수 있는 파로는 대부분 엠머밀이에요 파로의 역사와 유래파로는 지금의..

목차1.전립선암이란?2.4기 전립선암 생존율 개요3.4기 전립선암 치료 방법4.최신 치료 동향 및 전망5.생존율에 영향을 주는 요인6.장기 생존 후 관리7.결론 및 희망 메시지 1.전립선암이란?정의전립선은 남성의 요도 바로 아래에 있는 호두 크기의 샘이에요. 이 전립선에서 생기는 암을 ‘전립선암’이라고 합니다. 주로 50세 이상 남성에게 생기며, 초기에는 거의 증상이 없지만 나이가 들수록 발생률이 높아져요 병기 체계전립선암 병기는 ‘종양(T)’, ‘림프절(N)’, ‘원격전이(M)’의 TNM 시스템을 기반으로 정하고, 여기에 PSA 수치와 글리슨 점수까지 종합해서 병기를 결정합니다 T (Tumor): 종양의 크기와 전립선 내외 확산 여부N (Node): 주변 림프절 전이 여부M (Metastasis): 뼈..

목차수술 전 준비수술 직후 병원 내 회복 과정퇴원 시기와 초반 회복퇴원 후 1–4주: 가벼운 활동 중심중기 회복 단계 (수술 후 1–3개월)장기 회복 단계 (3–12개월)합병증 및 이상 징후 관리추적 검사 및 건강 관리일상 복귀를 위한 생활 수칙결론 및 회복 팁 정리 수술 전 준비수술 종류별 개요 및 회복 기간 예상1. 개복식 전립선 절제술 (Radical Retropubic Prostatectomy)배 아래쪽에 있는 복부를 절개해서 전립선을 제거하는 전통적인 방식이에요.병원 입원은 보통 2일 정도입니다 카테터는 보통 1~2주 정도 넣고 있고, 소변 조절은 수술 후 3개월쯤부터 점차 회복되며, 최대 6~12개월까지 천천히 좋아질 수 있어요 .일상 복귀는 약 6주 후 가능하며, 이 기간 동안에는 무거운 ..

목차1.전립선비대증 이해하기2.전립선 건강에 좋은 음식3.지양해야 할 음식과 습관4.전립선 건강 식단 구성 팁5.보충제 및 차 고려사항6.생활습관과 병행하면 좋은 관리 방법7.결론 및 전문가 조언1.전립선비대증 이해하기전립선비대증(BPH)이란 무엇인가전립선비대증이라고 하면, 뭔가 무시무시하게 들릴 수 있지만요, 사실 중년 이상의 남성분들 사이에선 꽤 흔하게 나타나는 질환이에요. 이 병은 말 그대로 ‘전립선’이라는 기관이 비정상적으로 커지는 걸 말하는데요, 영어로는 BPH라고 해서 **양성 전립선 비대증(Benign Prostatic Hyperplasia)**이라고 부르죠.전립선은 남성에게만 있는 기관으로, 방광 바로 아래쪽에 위치해 있고, 요도를 감싸고 있어요. 이 전립선이 커지기 시작하면? 문제는 요도..

목차1. 소변 노란색의 기본 원인2. 생리적인 노란색 변화3. 질병으로 인한 노란색 또는 황색 소변4. 감염 및 신장 관련 질환5. 기타 드물게 노란색 소변과 연관된 질환6. 진단 방법 및 의심 증상 짚어보기7. 예방 및 관리 방법8. 결론 1. 소변 노란색의 기본 원인- 우로크롬(Urochrome)의 역할 및 색소 생성 메커니즘소변이 노란색인 이유, 그 중심에는 바로 ‘우로크롬(urochrome)’이라는 물질이 있어요. 이게 도대체 뭔가 싶겠지만, 사실 우리 몸속에서 자연스럽게 생기는 거예요. 우리 몸은 매일매일 낡은 세포나 단백질을 정리하면서 ‘헤모글로빈’이라는 피 속 물질도 분해해요. 그 과정에서 만들어지는 찌꺼기(?) 중 하나가 바로 빌리루빈, 그리고 이게 또 한 번 바뀌면서 생기는 게 우로크..