소중한 하루

목차1. 여주란 무엇인가2. 여주의 대표 효능3. 여주의 다이어트 효과4. 여주의 섭취 방법5. 여주 섭취 시 주의사항6. 여주 보관 및 구입 팁7. 자주 묻는 질문(FAQ)1. 여주란 무엇인가여주의 정의여주는 박과에 속하는 채소로, 쓴맛이 특징이에요. 영어로는 ‘bitter melon’ 또는 ‘bitter gourd’라고 불리며, 쓴 오이라는 뜻이죠. 열대 아시아 지역이 원산지이며 오랫동안 약용과 식재료로 사용되어 왔습니다 .여주의 생김새와 특징여주는 길쭉한 타원형의 열매로, 표면에는 혹 모양의 돌기가 있어 마치 도깨비 방망이 같아요. 대체로 진한 초록색을 띠며 미숙 상태에서 먹을수록 약효가 크고, 익으면서 노란색→붉은색으로 바뀝니다. 쓴맛이 강해 얼음물이나 소금물에 잠시 담가 요리하면 맛이 부드러워져..

목차1. 돼지감자차란 무엇인가2. 돼지감자차의 주요 성분3. 돼지감자차의 건강 효능4. 돼지감자차가 당뇨에 좋은 이유5. 돼지감자차의 부작용과 주의사항6. 돼지감자차 섭취 방법7. 돼지감자차 구매 및 보관 팁8. 자주 묻는 질문1. 돼지감자차란 무엇인가- 돼지감자의 정의돼지감자라는 이름, 처음 들으면 "돼지가 먹는 감자야?" 하는 분들도 계실 텐데요. 사실은 전혀 다릅니다! 돼지감자는 국화과에 속하는 식물로, 땅속에 달린 뿌리줄기를 우리가 먹는 거예요. 이 뿌리 모양이 감자처럼 생겼다고 해서 ‘감자’라는 이름이 붙었고, 돼지가 좋아해서 ‘돼지’라는 수식어가 따라왔다는 설도 있습니다. 정식 명칭은 '뚱딴지'나 '예루살렘 아티초크'인데요, 우리나라에서는 보통 '돼지감자'라고 불러요.감자처럼 전분이 많을 것 ..

목차1.보스웰리아란 무엇인가2.보스웰리아의 주요 성분3.보스웰리아의 대표적인 효능4.관절염에 미치는 영향5.소화기 건강에 주는 도움6.피부 건강과 보스웰리아7.보스웰리아 섭취 방법8.보스웰리아 복용 시 주의할 점9.보스웰리아 관련 연구 사례10.자주 묻는 질문 1.보스웰리아란 무엇인가정의보스웰리아는 유향나무 속(Boswellia)에 속하는 식물로, 주로 인도, 아프리카, 중동 지역에서 자라며 ‘프랑킨센스(frankincense)’라 불리는 방향성 수지를 얻는 나무입니다. 흔히 약용이나 향료로 쓰여 왔죠.식물의 특징나무 형태와 껍질보스웰리아는 줄기와 가지에 얇고 벗겨지는 껍질이 있으며, 수피가 종이처럼 얇아 쉽게 벗겨지는 특징이 있어요. 크기는 보통 작은 나무로 자라며, 여러 대 줄기를 갖는 경우도 있습니..

목차1. 천마란 무엇인가2. 천마에 들어 있는 주요 성분3. 천마의 대표적인 효능4. 천마 섭취 방법5. 천마 섭취 시 주의사항6. 천마와 함께 섭취하면 좋은 음식7. 천마 관련 자주 묻는 질문8. 천마 관련 연구 및 논문 소개9. 천마 보관 및 손질 방법10. 천마를 활용한 다양한 레시피1. 천마란 무엇인가- 천마의 정의여러분 혹시 ‘천마’라는 이름 들어보신 적 있나요? 뭔가 신비롭고 하늘에서 내려온 것 같은 느낌이 들죠? 이름만 보면 말(馬)처럼 생긴 하늘의 동물 같지만, 사실은 ‘식물’이에요! 그것도 그냥 식물이 아니라 몸에 아주 좋은 약초로 유명하죠.천마는 ‘난초과’에 속하는 식물이에요. 뿌리는 덩이줄기처럼 생겼고, 흙 속에 묻혀 지내는 특이한 생김새를 가지고 있어요. 이 덩이줄기를 말려서 약으로..

목차1. 심장질환이란 무엇인가2. 허혈성 심장질환3. 심부전4. 부정맥5. 심장판막질환6. 선천성 심장질환7. 심근질환8. 심막질환9. 심장질환의 위험 요인10. 심장질환 예방 방법11. 자주 묻는 질문1. 심장질환이란 무엇인가1-1. 심장질환의 정의심장질환이라고 하면 뭔가 굉장히 무섭고, 꼭 나이 많은 사람만 걸릴 것 같죠? 그런데 사실 이 심장질환은 나이나 체격에 상관없이 누구에게나 찾아올 수 있는 무서운 질병이에요. 쉽게 말하면, 심장이 제 역할을 제대로 못하게 되는 상태를 말하는 거예요.심장은 우리 몸 구석구석에 피를 보내주는 펌프 같은 기관이에요. 그런데 이 펌프가 고장이 나거나, 안에 연결된 관(혈관)이 막히거나 터지면 심장질환이 생기는 거죠.심장질환은 종류가 정말 다양해요. 대표적으로는 협심..

목차1. 심장판막증이란?2. 심장판막증의 종류3. 주요 증상4. 원인과 위험요인5. 진단 방법6. 치료 방법7. 수술 후 관리8. 심장판막증 예방법9. 자주 묻는 질문1. 심장판막증이란?- 심장판막의 역할우리 몸의 심장은 하루도 쉬지 않고 뛴다고 하죠? 이 심장 안에는 4개의 방이 있고, 그 사이사이에 문처럼 열리고 닫히는 '심장판막'이라는 구조물이 있어요. 이 판막들은 피가 한 방향으로만 흐르게 도와주는 아주 중요한 역할을 해요.예를 들면, 우리가 집에서 물을 틀면 물이 쭉 나오고, 다시 역류하지 않잖아요? 심장판막도 그런 역할을 하는 거예요. 심장이 수축하면서 피를 내보낼 때, 판막이 열리고, 다시 이완할 때는 판막이 닫혀서 피가 거꾸로 흐르지 않게 막아줘요.이 판막은 총 4개가 있어요: 승모판, 삼..

목차1. 심장사상충이란 무엇인가2. 강아지가 감염될 경우 나타나는 증상3. 심장사상충 예방의 중요성4. 심장사상충약 종류와 특징5. 심장사상충약 복용 및 투여 방법6. 심장사상충약의 부작용과 주의사항7. 예방약 선택 시 고려할 점8. 심장사상충 검사와 진단 방법9. 자주 묻는 질문1. 심장사상충이란 무엇인가1.1 심장사상충의 정의심장사상충은 개나 고양이 같은 반려동물의 심장, 폐, 그리고 혈관 속에 기생하는 기생충이에요. 이름에서 알 수 있듯이 ‘심장’과 관련이 있는데요, 이 작은 벌레들이 몸속에서 자라면 심장에 문제를 일으킬 수 있어요. 정확한 이름은 ‘디로필라리아 이미티스(Dirofilaria immitis)’라는 실 모양의 기생충이에요.이 벌레들은 처음엔 눈에 보이지 않을 만큼 작지만, 몸속에서 자..

목차1. 허혈성심장질환이란?2. 허혈성심장질환의 원인3. 주요 증상4. 진단 방법5. 치료 방법6. 예방법7. 위험군과 주의 대상8. 허혈성심장질환과 생활9. 자주 묻는 질문1. 허혈성심장질환이란?정의허혈성심장질환이라는 이름, 처음 들으면 좀 어렵게 느껴질 수 있죠? 하지만 이 병은 사실 우리 주변에서도 꽤 자주 들을 수 있는, 심장과 관련된 아주 중요한 질환이에요. 영어로는 ‘Ischemic Heart Disease’ 또는 ‘Coronary Artery Disease’라고도 하는데요, 말 그대로 심장에 필요한 혈액이 제대로 공급되지 않아서 생기는 병이에요.우리 몸에서 심장은 피를 뿜어주는 펌프 역할을 해요. 그런데 그 심장도 피를 받아야 움직일 수 있답니다. 심장을 먹여 살리는 혈관은 '관상동맥'이라고..

목차1.대추란 무엇인가2.대추의 영양 성분3.대추의 건강 효능4. 대추의 부작용과 주의사항5. 대추 섭취 방법6. 대추 보관 및 고르는 법7. 자주 묻는 질문 1.대추란 무엇인가정의와 특징대추는 갈매나무과에 속한 대추나무에서 열리는 작은 붉은 과일이에요. 우리말로는 ‘조(棗)’ 또는 ‘목밀(木蜜)’이라고도 한답니다. 생긴 건 작지만 단맛이 정말 강하고, 말려두면 오래 보관도 가능해서 옛날부터 소중하게 사용돼 왔어요.성분면에서도 단맛이 풍부한 탄수화물과 식이섬유가 많아서, 소화를 도우면서 포만감을 주고 에너지를 빠르게 충전해줘요. 게다가 철분, 칼슘, 비타민 A·K 같은 영양소도 꽤 들어 있어요.역사와 전통적 사용옛날부터 이어져 온 소중한 열매대추는 원래 유럽 남부나 동아시아 지역에서 재배되었고, 오래전부..

목차1. 약물 부작용이란 무엇인가2. 약물 부작용의 종류3. 자주 나타나는 약물 부작용 증상4. 심각한 약물 부작용 증상5. 특정 약물별 주의해야 할 부작용6. 약물 부작용의 원인7. 부작용 발생 시 대처 방법8. 약물 복용 시 주의사항9. 약물 부작용 예방을 위한 팁10. 자주 묻는 질문 1. 약물 부작용이란 무엇인가1-1. 부작용의 정의약을 먹고 나서 몸이 이상하게 반응하는 경우, 다들 한 번쯤은 경험해보셨을 거예요. 머리가 어지럽거나, 속이 울렁거리거나, 피부에 뭔가 돋아나는 느낌 같은 거요. 바로 이런 걸 ‘부작용’이라고 부릅니다. 원래 약은 병을 고치거나 증상을 줄이려고 먹는 건데, 이게 뜻밖의 효과를 내는 경우가 있거든요.예를 들어, 감기약을 먹고 나서 너무 졸려서 수업 시간에 꾸벅꾸벅 조는 ..