소중한 하루

목차1.사구체여과율(GFR) 개요2.정상 수치 기준3.사구체여과율 검사 방법4.정상 수치에서 벗어나는 원인5.수치별 신장 건강 단계6.정상 수치 유지를 위한 생활 관리7.자주 묻는 질문(FAQ)1.사구체여과율(GFR) 개요사구체여과율의 정의사구체여과율(GFR)은 신장이 1분 동안 걸러주는 혈액의 양을 뜻해요. 신장의 아주 작은 필터인 사구체를 통해 혈액이 여과되어 얼마나 깨끗해지는지를 나타내죠.눈에 보이지 않아도, 하루 종일 신장은 약 120~180리터의 혈액을 여과해요.복잡한 직접 측정 대신, 크레아티닌 농도와 나이, 성별, 체중 등을 사용하는 eGFR(추정 사구체여과율)을 계산해 신장 기능을 쉽게 알아보는 방법이 일반적이에요.신장 기능과의 관계GFR은 신장 기능을 평가하는 가장 중요한 지표예요. 수치..

목차1.무인민원발급기 개요2.무인민원발급기에서 발급 가능한 민원 서류3.무인민원발급기 위치 찾는 방법4.주요 지역별 무인민원발급기 위치 안내5.이용 가능 시간과 운영 방식6.무인민원발급기 이용 방법7.이용 시 유의사항자주 묻는 질문(FAQ)1.무인민원발급기 개요무인민원발급기의 정의무인민원발급기란?무인민원발급기는 민원인이 직접 행정기관에 방문하지 않아도, 마치 자동판매기처럼 민원서류를 기기에서 바로 뽑을 수 있게 해 주는 장치입니다. 터치스크린이나 멀티미디어 기능이 달린 컴퓨터 응용장치로서, 서버와 연결되어 담당 공무원 없이 제증명 서류를 자동으로 발급·안내해 줍니다. 주요 기능다양한 민원서류, 예컨대 주민등록등본, 제적등본, 자동차등록원부, 병적증명서 등 여러 행정 민원 서류를 출력할 수 있어요.본인의 ..

목차1. 수박껍질 개요2. 과육과 껍질의 영양 차이2. 수박껍질의 주요 영양 성분3. 수박껍질 효능4. 전통 의학에서의 수박껍질 활용5. 수박껍질 먹는 방법6. 섭취 시 주의사항7. 환경과 건강 측면에서의 가치8. 자주 묻는 질문(FAQ)1. 수박껍질 개요수박껍질의 정의와 특징수박껍질은 겉의 초록 껍질과 안쪽 흰 부분을 포함하는데, 특히 우리가 흔히 버리는 흰 속껍질 부분은 생각보다 꽤나 유용한 친구예요. 이 흰 부분에는 특별한 영양소가 가득 들어있답니다. 예를 들어, ‘시트룰린’이라는 아미노산은 피를 맑게 해주고 이뇨 작용을 도와 요로를 정화해 주기도 해요.껍질은 딱딱해 보이지만, 잘 썰거나 요리로 활용하면 아삭한 식감도 도드라지고, 또 영양도 챙길 수 있어요. 2. 과육과 껍질의 영양 차이2-1. 수..