소중한 하루

카무트 효소 효능

목차1. 카무트란 무엇인가요?2. 카무트효소란?3. 카무트효소의 주요 효능4. 카무트효소와 다이어트5. 카무트효소 섭취 방법6. 카무트효소 섭취 시 주의사항7. 카무트효소 관련 자주 묻는 질문8. 카무트효소 선택 시 체크 포인트9. 카무트효소와 관련된 연구 동향10. 카무트효소를 활용한 건강관리 팁1. 카무트란 무엇인가요?- 고대 곡물 카무트의 정의카무트는 그냥 밀처럼 생겼다고 무시하면 안 되는, 꽤 특별한 곡물이랍니다! 정식 명칭은 ‘카무트 밀(Kamut wheat)’ 또는 ‘호라산 밀(Khorasan wheat)’이라고도 불려요. 이름부터 뭔가 신비롭지 않나요? 이 곡물은 이집트나 메소포타미아 지역에서 아주 오래 전부터 재배되었던 고대 곡물이에요. 말 그대로 ‘옛날 옛적부터 있던 밀’인 셈이죠.재미있..

멜라토닌 효능

목차1. 멜라토닌이란?2. 멜라토닌의 주요 효능3. 멜라토닌과 수면장애4. 멜라토닌 섭취 방법5. 멜라토닌 섭취 시 주의사항6. 멜라토닌 관련 자주 묻는 질문1. 멜라토닌이란?- 멜라토닌의 정의멜라토닌이라는 이름, 좀 낯설 수도 있지만 사실 우리 몸속에서 매일매일 만들어지는 아주 중요한 호르몬이에요. 이 호르몬은 밤이 되면 뇌 안에 있는 '송과선'이라는 작은 기관에서 몰래(?) 분비되는데요, 주로 어두워졌을 때 활발해지고, 밝아지면 조용해지는 특징이 있어요.그러니까 멜라토닌은 말하자면 몸속의 '밤 지킴이' 같은 존재라고 볼 수 있죠. 마치 자동으로 꺼지는 조명 스위치처럼요. “어, 이제 잘 시간이야!” 하고 뇌에 신호를 주면서 몸을 편안하게 만들어주고, 슬슬 졸음이 오게 도와주는 역할을 해요. 덕분에 우..