소중한 하루

목차1. 복분자란 무엇인가2. 복분자의 건강 효능3. 복분자의 다이어트 효과4. 복분자의 여성 건강 효능5. 복분자 섭취 방법6. 복분자 부작용7. 복분자 섭취 시 주의사항8. 복분자 구매 및 보관 방법9. 자주 묻는 질문1. 복분자란 무엇인가1-1. 복분자의 정의복분자라는 이름, 처음 들으면 “복분? 자? 이게 뭐지?” 싶으실 수도 있어요. 근데 알고 보면 꽤나 매력 있는 녀석이에요. 복분자는 장미과에 속하는 식물로, 우리가 잘 아는 산딸기와 비슷하게 생겼어요. 흔히 ‘산딸기’라고 불리지만, 진짜 복분자는 한여름이 아니라 늦여름쯤에 검붉게 익는 게 특징이에요.이름도 참 재미있는데요. '복(覆)'은 덮다, '분(盆)'은 그릇이에요. 즉, ‘그릇을 덮는다’라는 뜻인데, 예전에는 복분자를 많이 먹으면 소변을..

목차1. 칡즙이란 무엇인가2. 칡즙의 주요 성분3. 칡즙의 건강 효능4. 다이어트와 칡즙5. 칡즙의 피부 및 미용 효과6. 면역력과 칡즙7. 칡즙 섭취 시 주의사항8. 칡즙의 부작용9. 칡즙을 안전하게 먹는 방법10. 자주 묻는 질문 1. 칡즙이란 무엇인가1-1. 칡의 기본 정보칡! 산에서 한 번쯤은 본 적 있으실 거예요. 덩굴식물이라서 나무를 감고 막 올라가는데, 줄기도 엄청 튼튼하고 길쭉길쭉하죠. 칡은 주로 산과 들, 길가에서도 잘 자라는 생명력 강한 식물이에요. 뿌리가 길고 두툼해서 땅속 깊이까지 쑥쑥 뻗어나가는데, 바로 그 뿌리가 우리가 흔히 말하는 ‘칡뿌리’예요.이 칡뿌리는 예로부터 몸에 좋다고 알려져 있어서, 약재로도 많이 사용돼 왔어요. 이름도 되게 많아요. '갈근'이라고도 하고, 한방에서는..

목차1. 깻잎이란 무엇인가2. 깻잎의 영양 성분3. 깻잎의 건강 효능4. 깻잎의 다이어트 효과5. 깻잎의 여성 건강에 미치는 영향6. 깻잎의 남성 건강에 미치는 영향7. 깻잎의 부작용8. 깻잎을 안전하게 섭취하는 방법9. 깻잎 보관 및 활용 방법10. 자주 묻는 질문1. 깻잎이란 무엇인가1-1. 깻잎의 정의깻잎은 우리가 흔히 반찬으로 즐기는 향긋한 잎채소예요. 생긴 건 참 소박한데, 맛은 엄청 존재감이 강하죠! 입안에 넣는 순간 퍼지는 그 특유의 향은 진짜 깻잎만의 매력이라고 할 수 있어요.이 깻잎은 ‘들깨’라는 식물의 잎인데요, 들깨의 열매는 우리가 알고 있는 ‘들기름’의 원료로도 쓰여요. 뿌리, 잎, 씨앗까지 버릴 게 하나도 없는 알짜배기 작물인 셈이죠.깻잎은 그냥 밥 싸먹는 잎으로만 알고 계신 분들..