소중한 하루

목차1. 스테비아 방울토마토란?2. 스테비아 방울토마토의 인기 이유3. 스테비아 방울토마토의 대표적인 부작용4. 스테비아 성분에 대한 주의사항5. 스테비아 방울토마토 섭취 시 주의할 사람7. 스테비아 방울토마토에 대한 오해와 진실8. 자주 묻는 질문1. 스테비아 방울토마토란?1-1. 스테비아 방울토마토의 정의스테비아 방울토마토는 말 그대로 스테비아라는 천연 감미료 식물의 성분을 활용해서 키운 방울토마토예요. 일반 토마토처럼 생겼지만, 한 입 베어 물면 단맛이 확~ 퍼지죠. 이 단맛이 설탕처럼 인공적인 게 아니라, 식물에서 나온 자연스러운 단맛이라서 요즘 인기 폭발입니다. 특히 아이들도 잘 먹고, 토마토를 싫어하던 사람들도 ‘이건 먹을 수 있겠는데?’ 하는 반응을 보일 정도예요.보통은 스테비아 추출물을 영..

목차1. 비오틴이란 무엇인가2. 비오틴의 일반적인 효능3. 비오틴의 권장 섭취량4. 비오틴 과다 섭취 시 부작용5. 약물 상호작용과 주의사항6. 특정 상황에서의 주의 필요7. 비오틴 섭취 시 안전 수칙8. 자주 묻는 질문 1. 비오틴이란 무엇인가1-1. 비오틴의 정의비오틴은 ‘비타민 B7’이라고도 불리는 영양소인데요, 수용성 비타민 B군 중 하나예요. 머리카락, 손톱, 피부 같은 데 도움을 주는 영양소로 유명해서 한때는 ‘미용 비타민’이라는 별명도 있었답니다.하지만 사실 비오틴은 단순히 외모에만 좋은 게 아니에요! 우리 몸 안에서 여러 효소들과 함께 작동하면서 중요한 역할을 해요. 특히 탄수화물, 지방, 단백질을 에너지로 바꾸는 데 꼭 필요하죠. 말 그대로 몸속에서 일하는 ‘숨은 일꾼’ 같은 존재예요. ..

목차1.식물성 멜라토닌이란2.식물성 멜라토닌의 섭취 방식3.식물성 멜라토닌의 주요 효능4.식물성 멜라토닌의 부작용5.특정 상황에서의 주의 사항6.식물성 멜라토닌의 복용 시 주의점7.자주 묻는 질문1.식물성 멜라토닌이란🌱 식물성 멜라토닌의 정의식물성 멜라토닌은 멜라토닌을 생성하거나 함유한 식물 또는 조류(예: 클로렐라, 피스타치오, 일부 과일)에서 추출한 멜라토닌이에요.영양학 연구에서는 이걸 ‘피토멜라토닌(phytomelatonin)’이라고 부르며, 화학 구조는 일반 멜라토닌과 동일하답니다 .즉, 식물에서 얻은 멜라토닌도 화학적으로는 일반 합성 멜라토닌과 똑같은 분자예요.일반 멜라토닌과의 차이점1. 출처와 용어일반 멜라토닌은 합성 공정이나 과거 동물 유래 방식(현재는 거의 사용 안 됨)을 통해 만들어진 ..