소중한 하루

목차1. 우엉차란 무엇인가2. 우엉차의 주요 성분3. 우엉차의 건강 효능4. 다이어트와 우엉차5. 피부 건강과 우엉차6. 우엉차 섭취 방법7. 우엉차 섭취 시 주의사항8. 우엉차의 부작용9. 우엉차를 안전하게 마시는 방법10. 자주 묻는 질문 1. 우엉차란 무엇인가1-1. 우엉의 정의우엉은 뿌리가 길고 단단한 식물인데요, 생긴 건 약간 고구마처럼 길쭉하고 껍질은 갈색빛이 나요. 주로 뿌리 부분을 먹거나 차로 끓여 마시는데, 일본에서는 ‘고보’라고도 불리고, 한국에서도 예전부터 반찬이나 약재로 많이 활용됐어요. 특히 땅속 깊이 뿌리를 뻗는 식물이라 그런지, 뭔가 땅의 기운을 듬뿍 머금은 느낌이 들죠.우엉은 식이섬유가 아주 풍부하고, 이눌린이라는 성분이 들어 있어서 장 건강에 좋다고 알려져 있어요. 몸속의 ..

목차1. 복분자란 무엇인가2. 복분자의 건강 효능3. 복분자의 다이어트 효과4. 복분자의 여성 건강 효능5. 복분자 섭취 방법6. 복분자 부작용7. 복분자 섭취 시 주의사항8. 복분자 구매 및 보관 방법9. 자주 묻는 질문1. 복분자란 무엇인가1-1. 복분자의 정의복분자라는 이름, 처음 들으면 “복분? 자? 이게 뭐지?” 싶으실 수도 있어요. 근데 알고 보면 꽤나 매력 있는 녀석이에요. 복분자는 장미과에 속하는 식물로, 우리가 잘 아는 산딸기와 비슷하게 생겼어요. 흔히 ‘산딸기’라고 불리지만, 진짜 복분자는 한여름이 아니라 늦여름쯤에 검붉게 익는 게 특징이에요.이름도 참 재미있는데요. '복(覆)'은 덮다, '분(盆)'은 그릇이에요. 즉, ‘그릇을 덮는다’라는 뜻인데, 예전에는 복분자를 많이 먹으면 소변을..

목차1. 칡즙이란 무엇인가2. 칡즙의 주요 성분3. 칡즙의 건강 효능4. 다이어트와 칡즙5. 칡즙의 피부 및 미용 효과6. 면역력과 칡즙7. 칡즙 섭취 시 주의사항8. 칡즙의 부작용9. 칡즙을 안전하게 먹는 방법10. 자주 묻는 질문 1. 칡즙이란 무엇인가1-1. 칡의 기본 정보칡! 산에서 한 번쯤은 본 적 있으실 거예요. 덩굴식물이라서 나무를 감고 막 올라가는데, 줄기도 엄청 튼튼하고 길쭉길쭉하죠. 칡은 주로 산과 들, 길가에서도 잘 자라는 생명력 강한 식물이에요. 뿌리가 길고 두툼해서 땅속 깊이까지 쑥쑥 뻗어나가는데, 바로 그 뿌리가 우리가 흔히 말하는 ‘칡뿌리’예요.이 칡뿌리는 예로부터 몸에 좋다고 알려져 있어서, 약재로도 많이 사용돼 왔어요. 이름도 되게 많아요. '갈근'이라고도 하고, 한방에서는..